종근당 아이커 가격, 효과, 후기, 성분 / 키 크는데 도움되는 음식 운동 키 성장에 도움되는 음식과 운동 약을 먹는 것보다 평소 식습관 및 생활습관 개선으로도 키 성장에 도움을 받을 수 있기 때문에 종근당 아이커에 대해서 알아보기전에 키 크는데 도움되는 음식에 대해서 먼저 간단하게 살펴보겠습니다. 성장기에는 단백질, 칼슘, 미네랄(철분, 인, 아연) 등이 키를 크게 하는데 영향을 주는 대표적인 성분들입니다. 이 성분들이 많이 함유되어 있는 음식을 섭취하면 되는데요. 잘 아시는 우유, 치즈, 요거트, 소고기, 시금치, 멸치, 땅콩, 호두, 백숙, 계란 등이 있습니다. 문제는 모든 아이들이 이런 음식을 잘 먹는 게 아니라서, 이 중에 본인의 자녀들이 좋아하는 것을 골라서 하루 적정량을 꾸준히 먹도록 유도하..